Ukeplan - uke 49/2018 for senior-, junior- og kadettfektere

Uke 49: 3-9. desember 2018

Treningskonkurranse "Onsdagssereie #6"

NC Bergen Cup 8-9. desember

 

2018-12-01
BYF

DATO

Beskrivelse

Var.

MANDAG 3. desember

A, S, V: 19.30-21.30

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

 

TIRSDAG 4. desember

A 19:00 -21:00

  1. Felles oppvarming, ballspill
  2. Fekteøvelser, ind. leksjoner, kamptrening
  3. Benarbeid
  4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

Våpensjekk før stevner

30’

20’

50’

20’

ONSDAG 5. desember

A+B+S

kl. 19.00-21.00

  1. Ind. oppvarming, forberedelse til TRK
  2. 2.      TRK” ONSDAGSERIE” #6
  3. 3.      Uttøyning, avslutning (individuelt)

Våpensjekk før stevner

15’

90’

15’

TORSDAG 6. desember

A+S+V

kl.19.30-21.30

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

Våpensjekk før stevner

30’

70’

20’

 

FREDAG 7. desember

Treninger etter ind. planer

Avreise til NC Bergen Cup

 

LØRDAG 8. desember

NC Bergen Cup

 

SØNDAG 9. desember

NC Bergen Cup

 

Kalender

Oktober
MTOTFLS
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

15.10.2019
FEKTEINSPIRERT FYSISK TRENING FOR KVINNER

10:00 - 11:30

Bygdø Fekteklubb, Huk Aveny 45, 0287, Oslo

17.10.2019
KÅRDELEK PÅ BAKS

14:00 - 15:00

Bygdøy skole gymsal

24.10.2019
TRK "WhC TORSDAGSSERIE" 2019/2

19:30 - 21:30

BYF

26.10.2019
ZORRO CUP - 2. turnering i UNGDOMSSERIEN 2019/20

08:30 - 18:00

Oslo Fekteklubb, Hovseterhallen, Hovseterveien 76, 0768 Oslo

30.10.2019
TRK "ONSDAGSSERIE 2019/2

19:00 - 21:30

BYF

09.11.2019
Örebro Masters 2019 (SWE)

08:00 - 18:55

Örebro universitet, Gymnastik och Idrottshuset, hall I1 & I2 Fakultetsgatan 1, Örebro GPS: 59.253898, 15.253873

16.11.2019
Vinterstøtet 2019 - Norges Cup Stevner

08:00 - 18:00

Njård Fekting - Njårdhallen, Sørkedalsveien 106, 0378 Oslo

23.11.2019
Treningshelg på Bygdø Fekteklubb

11:00 - 16:00

Bygdø Fekteklubb, Huk Aveny 45, 0287, Oslo