Ukeplan - uke 7/2020 for senior, junior og kadett fektere

DATO

Beskrivelse

Var.

MANDAG 24. Februar

E+A+S+V

kl.19.30-21.30

1. Ind. oppvarming, ballspill
2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

Utstyrsjekk før stevner

30’

70’

20’

TIRSDAG 25. Februar

A+S

19:00 -21:00

1. Felles oppvarming
2. Benarbeid
3. Fekteøvelser, ind. leksjoner, kamptrening
4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

Utstyrsjekk før stevner

30’

20’

50’

20’

ONSDAG 26. Februar

A+B+S

kl. 19.00-21.00

1. Oppvarming
2. Kamper med oppgaver, ind. leksjoner
3. Benarbeid
4. Uttøyning, avslutning (individuelt)
5. Utstyrsjekk før stevner

15’

80’

15’

10’

TORSDAG 27. Februar

A+S+V

kl.19.30-21.30

1. Ind. oppvarming,

”TORSDAGSSERIE - WhCup #2”

1. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

15’

90’

15’

FREDAG 28. Februar

FELLES TRENING 17:00 – 18:30

Treninger etter ind. planer.

LØRDAG 29. Februar

UNGDOMSSERIE #3 – VÅRSTØTET – NjF

U17, U13

SØNDAG 1. Mars

UNGDOMSSERIE #3 – VÅRSTØTET – NjF

U15, U11