Ukeplan - uke 7/2020 for senior, junior og kadett fektere

DATO

Beskrivelse

Var.

MANDAG 10. februar

E, A, S, V: 19.30-21.30

1. Ind. oppvarming, ballspill
2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

TIRSDAG 11. februar

E, A 19:00 -21:00

1. Felles oppvarming
2. Benarbeid
3. Fekteøvelser, ind. leksjoner, kamptrening
4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

20’

50’

20’

ONSDAG 12. februar

E, A, S kl.

19.00-21.30

1. Ind. Oppvarming, forberedelse til TRK
2. 2.      TRK” ONSDAGSSERIE” #2

Uttøyning, avslutning (individuelt)

15’

90’

15’

TORSDAG 13. februar

E,A,S,V

kl.19.30-21.30

1. Ind. oppvarming, ballspill
2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
3. Selvstendig fektearbeid (fotarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning , avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

FREDAG 14. februar

Treninger etter ind. planer. 

FELLES TRENING – AR - 17:00 – 18:30

LØRDAG 15. februar

IT Challenge Bernadotte Stockholm –

AK, trener MP

SØNDAG 16. februar

fri